2024 ರಲ್ಲಿ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿ ಬೂಸ್ಟ್‌ಗಾಗಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕೀಟೋನ್ ಎಸ್ಟರ್‌ಗಳು

ಮೊದಲಿಗೆ, ಕೀಟೋನ್‌ಗಳು ಯಾವುವು ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ನಿರ್ಧರಿಸಬೇಕು. ಕೀಟೋನ್‌ಗಳು ಯಕೃತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳಾಗಿವೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಸಾಕಷ್ಟು ಬಾಹ್ಯ ಆಹಾರದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ (ಆಹಾರದಿಂದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್) ಅಥವಾ ಶಕ್ತಿಯಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಲು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾದ ಗ್ಲೈಕೋಜೆನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ನಿರ್ಬಂಧದ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಳಿಗೆಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಯಕೃತ್ತು ಈ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕೀಟೋನ್‌ಗಳಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತಪ್ರವಾಹಕ್ಕೆ ಕಳುಹಿಸುತ್ತದೆ ಇದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಅಂಗಾಂಶಗಳು ಅವುಗಳನ್ನು ಇಂಧನವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು.

ಎಸ್ಟರ್ ಒಂದು ಸಂಯುಕ್ತವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮತ್ತು ಸಾವಯವ ಅಥವಾ ಅಜೈವಿಕ ಆಮ್ಲವನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ. ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅಣುಗಳು ಕೀಟೋನ್ ದೇಹಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿದಾಗ ಕೀಟೋನ್ ಎಸ್ಟರ್ಗಳು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಕೀಟೋನ್ ಎಸ್ಟರ್‌ಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಬೀಟಾ-ಹೈಡ್ರಾಕ್ಸಿಬ್ಯುಟೈರೇಟ್ (BHB) ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಮಾನವರಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಮೂರು ಕೀಟೋನ್ ಕಾಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. BHB ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಕೀಟೋನ್ ಇಂಧನ ಮೂಲವಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೀಟೋನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ನೀವು ಕೀಟೋನ್ ಎಸ್ಟರ್ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು, ಇದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಕೀಟೋನ್‌ಗಳ ಮೂಲವನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಬಾಹ್ಯ ಕೀಟೋನ್ ಪೂರಕಗಳಾಗಿವೆ, ಇದು ಕೊಬ್ಬಿನ ವಿಭಜನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಅಣುಗಳಾಗಿವೆ. ದೇಹವು ಕೀಟೋಸಿಸ್‌ನಲ್ಲಿರುವಾಗ, ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ಗೆ ಪರ್ಯಾಯ ಇಂಧನ ಮೂಲವಾಗಿ ಕೀಟೋನ್‌ಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ. ಕೀಟೊಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್, ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರದ ಮೂಲಕ ಸಾಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಆಹಾರದ ನಿರ್ಬಂಧಗಳಿಲ್ಲದೆ ಕೀಟೋನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಕೀಟೋನ್ ಎಸ್ಟರ್‌ಗಳು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ.

ಕೀಟೋನ್ ಎಸ್ಟರ್ಗಳು ದೇಹ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿಗೆ ಶಕ್ತಿಯ ತ್ವರಿತ ಮೂಲವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಅರಿವಿನ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಬಯಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಕೀಟೋನ್ ಎಸ್ಟರ್‌ಗಳು ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಪಷ್ಟತೆ ಮತ್ತು ಏಕಾಗ್ರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಕೀಟೋನ್ ಎಸ್ಟರ್ಗಳು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ? ಸೇವನೆಯ ನಂತರ,ಕೀಟೋನ್ ಎಸ್ಟರ್ಗಳು ರಕ್ತಪ್ರವಾಹಕ್ಕೆ ವೇಗವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೀಟೋನ್‌ಗಳಾಗಿ ಚಯಾಪಚಯಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ದೇಹವು ಶಕ್ತಿಯ ಮೂಲವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು. ವ್ಯಾಯಾಮ ಅಥವಾ ಅರಿವಿನ ಕಾರ್ಯಗಳಂತಹ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯ ಬೇಡಿಕೆಯ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ಗೆ ಪರ್ಯಾಯ ಇಂಧನ ಮೂಲವನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಕೀಟೋನ್ ಎಸ್ಟರ್‌ಗಳು ಗ್ಲೈಕೊಜೆನ್ ಮಳಿಗೆಗಳನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸಲು ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಶಕ್ತಿಯ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಈ ಪೂರಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೇನು?

ಹಾಗಾದರೆ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿ ನೀವು ಕೀಟೋನ್‌ಗಳನ್ನು ಏಕೆ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು? ಇದು ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ:

ಕಾರ್ಬ್ ಕಡುಬಯಕೆಗಳನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ

ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ಆಹಾರದಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಆದರೆ ನೀವು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಕಡುಬಯಕೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, 1 ಅಥವಾ 2 ಟೀ ಚಮಚ ಕೀಟೋನ್ ಎಸ್ಟರ್‌ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಕೀಟೋನ್ ಎಸ್ಟರ್‌ಗಳು ಮೆದುಳಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ. ಈ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಮಾನವರಲ್ಲಿ ಗ್ರೆಲಿನ್ (ಹಸಿವಿನ ಹಾರ್ಮೋನ್) ಮತ್ತು ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ. ಎಸ್ಟರ್‌ಗಳು ಈ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ, ಅವುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು!

ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ

ಈ ಪೂರಕಗಳು ದೈಹಿಕ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡಬಹುದು. ಕೀಟೋನ್ ಎಸ್ಟರ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂತರದ ತಾಲೀಮು ತನಕ ಗ್ಲೈಕೋಜೆನ್ ಮಳಿಗೆಗಳನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಅವರು ರಕ್ತದ ಲ್ಯಾಕ್ಟೇಟ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಆಮ್ಲಜನಕವಿಲ್ಲದೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳನ್ನು ಸುಡುವ ಮೂಲಕ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಸ್ನಾಯುವಿನ ಚೇತರಿಕೆ ಸುಧಾರಿಸಿ

ಕೀಟೋನ್ ಎಸ್ಟರ್ ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಚೇತರಿಕೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅವರು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿಯ ಮಳಿಗೆಗಳ ಮರುಪೂರಣದ ದರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಪುನರ್ನಿರ್ಮಾಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಸ್ಥಗಿತದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸಹ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಅರಿವಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ

ಈ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರ ಅರಿವಿನ ಕಾರ್ಯವು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಕೀಟೋನ್‌ಗಳು ಮೆದುಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಇಂಧನವಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆಹಾರದ ಮೂಲಗಳು (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು) ಸೀಮಿತವಾದಾಗ. ಅವರು ಬ್ರೈನ್-ಡೆರೈವ್ಡ್ ನ್ಯೂರೋಟ್ರೋಫಿಕ್ ಫ್ಯಾಕ್ಟರ್ (BDNF) ಎಂಬ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ನ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ನ್ಯೂರಾನ್‌ಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೊಸ ನ್ಯೂರಾನ್‌ಗಳು ಬೆಳೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕೀಟೋನ್ ಎಸ್ಟರ್‌ಗಳು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆಯೇ?

ಮೊದಲಿಗೆ, ಕೀಟೋನ್ ಎಸ್ಟರ್‌ಗಳು ಯಾವುವು ಮತ್ತು ಅವು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಕೀಟೋನ್ ಎಸ್ಟರ್‌ಗಳು ದೇಹಕ್ಕೆ ಬಾಹ್ಯ ಕೀಟೋನ್‌ಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಪೂರಕಗಳಾಗಿವೆ, ದೇಹವು ಶಕ್ತಿಗಾಗಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಒಡೆಯಿದಾಗ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಅಣುಗಳು. ನೀವು ಕೀಟೋನ್ ಎಸ್ಟರ್‌ಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದಾಗ, ಅವು ವೇಗವಾಗಿ ರಕ್ತಪ್ರವಾಹಕ್ಕೆ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಿಂದ ಇಂಧನ ಮೂಲವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳು. ಇದು ಕೆಟೋಸಿಸ್ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಅಲ್ಲಿ ದೇಹವು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಬದಲಿಗೆ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಇಂಧನಕ್ಕಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತದೆ.

ಕೆಟೋಜೆನಿಕ್ ಆಹಾರವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಬ್ಬು, ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ಸೇವನೆಯಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಅದು ದೇಹವನ್ನು ಕೆಟೋಸಿಸ್ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತದೆ. ಕೀಟೋಸಿಸ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ದೇಹವು ಕೀಟೋನ್‌ಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ಗೆ ಪರ್ಯಾಯ ಇಂಧನ ಮೂಲವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಚಯಾಪಚಯ ಸ್ಥಿತಿಯು ತೂಕ ನಷ್ಟ, ಸುಧಾರಿತ ಚಯಾಪಚಯ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿದ ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.

ಜರ್ನಲ್ ಒಬೆಸಿಟಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ಅಧ್ಯಯನವು ಕೆಟೋನ್ ಎಸ್ಟರ್ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ಹಸಿವು ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ, ಇದು ನಾಲ್ಕು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಕೆಟೋನ್ ಎಸ್ಟರ್‌ಗಳು ಹಸಿವನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೊರಿ ವೆಚ್ಚವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಕೀಟೋನ್ ಎಸ್ಟರ್‌ಗಳು ದೇಹದ ಚಯಾಪಚಯ ದರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಬರ್ನ್‌ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಫಿಸಿಯಾಲಜಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ಅಧ್ಯಯನವು ಕೀಟೋನ್ ಎಸ್ಟರ್ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಭಾಗವಹಿಸುವವರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ಶಕ್ತಿಯ ವೆಚ್ಚವನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡಿದೆ, ಈ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಸುಡುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಥರ್ಮೋಜೆನಿಕ್ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಹಸಿವು ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಅವುಗಳ ಸಂಭಾವ್ಯ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಕೀಟೋನ್ ಎಸ್ಟರ್‌ಗಳು ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವಲ್ಲಿ ಒಂದು ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸಬಹುದು, ಇದರಿಂದಾಗಿ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಫ್ರಾಂಟಿಯರ್ಸ್ ಇನ್ ಫಿಸಿಯಾಲಜಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಕೀಟೋನ್ ಎಸ್ಟರ್‌ಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ-ತೀವ್ರತೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವರ್ಧಿತ ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ವ್ಯಾಯಾಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಹೆಚ್ಚಿದ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮೂಲಕ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸುವಲ್ಲಿ ಕೀಟೋನ್ ಎಸ್ಟರ್‌ಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಬಹುದು.

ಕೆಟೋನ್ ಎಸ್ಟರ್‌ಗಳು ನಿಮಗೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದೇ?

ಕೀಟೋನ್‌ಗಳು ದೇಹವು ಕೆಟೋಸಿಸ್ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ಯಕೃತ್ತಿನಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಸಾವಯವ ಸಂಯುಕ್ತಗಳಾಗಿವೆ, ಇದು ಇಂಧನಕ್ಕಾಗಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಬದಲಿಗೆ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡಿದಾಗ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಕೀಟೋನ್ ಎಸ್ಟರ್‌ಗಳು ಕೀಟೋನ್‌ಗಳ ಸಂಶ್ಲೇಷಿತ ರೂಪವಾಗಿದ್ದು, ರಕ್ತದ ಕೀಟೋನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಪೂರಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಕೀಟೋನ್ ಎಸ್ಟರ್‌ಗಳು ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಮುಖ್ಯ ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪರ್ಯಾಯ ಇಂಧನ ಮೂಲವನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದು. ಸೇವನೆಯ ನಂತರ, ಕೀಟೋನ್ ಎಸ್ಟರ್‌ಗಳು ರಕ್ತಪ್ರವಾಹಕ್ಕೆ ವೇಗವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ದೇಹವು ಶಕ್ತಿಯ ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮೂಲವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು. ಕೀಟೋನ್ ಎಸ್ಟರ್‌ಗಳು ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಕ್ರೀಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ-ತೀವ್ರತೆಯ ತಾಲೀಮುಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಕೀಟೋನ್ ಎಸ್ಟರ್‌ಗಳು ಅರಿವಿನ ಕಾರ್ಯ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಪಷ್ಟತೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ನ್ಯೂರೋಪ್ರೊಟೆಕ್ಟಿವ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಮೆದುಳಿಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದಾದ ಶಕ್ತಿಯ ಮೂಲವನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಕೀಟೋನ್ ಎಸ್ಟರ್‌ಗಳು ಗಮನ ಮತ್ತು ಏಕಾಗ್ರತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಉತ್ಪಾದಕತೆ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಅವುಗಳನ್ನು ಸಂಭಾವ್ಯ ಸಾಧನವನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.