ಎನ್-ಮೀಥೈಲ್-ಡಿಎಲ್-ಆಸ್ಪರ್ಟಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳ ವರ್ಗಕ್ಕೆ ಸೇರಿದ ಸಂಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ನ್ಯೂರೋಬಯಾಲಜಿಯಲ್ಲಿ ಅದರ ಪಾತ್ರಕ್ಕೆ ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ, ಈ ಸಂಯುಕ್ತವು ಆಸ್ಪರ್ಟೇಟ್‌ನ ಸಂಶ್ಲೇಷಿತ ಅನಲಾಗ್ ಆಗಿದ್ದು ಅದು ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಎನ್-ಮೀಥೈಲ್-ಡಿಎಲ್-ಆಸ್ಪರ್ಟಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಗ್ರಾಹಕಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಕಲಿಕೆ, ಸ್ಮರಣೆ ಮತ್ತು ಸಿನಾಪ್ಟಿಕ್ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಟಿ ಸೇರಿದಂತೆ ವಿವಿಧ ನರಮಂಡಲದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ NMDA ಗ್ರಾಹಕಗಳು ನಿರ್ಣಾಯಕ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತವೆ.
N-Methyl-DL-Aspartic Acid ಎಂದರೇನು ಎಂದು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲ ಎಂದರೇನು ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳೋಣ? ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲವು ಪ್ರೋಟೀನ್‌ನ ಮೂಲ ಘಟಕವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮಾನವ ಜೀವಕೋಶಗಳಲ್ಲಿನ ವಿವಿಧ ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ವಸ್ತುಗಳ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶವಾಗಿದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಕಿಣ್ವಗಳು, ಪ್ರತಿಕಾಯಗಳು, ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶಗಳು. ಸಾಕಷ್ಟು ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳ ಸರಿಯಾದ ಸೇವನೆಯು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆ ಮತ್ತು ದುರಸ್ತಿಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ದುರಸ್ತಿಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.
ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಅನೇಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಗಳ ಸರಿಯಾದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು ಅವಶ್ಯಕ. ವಿವಿಧ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳ ಸಮಂಜಸವಾದ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಸೇವನೆಯು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.
ಎನ್-ಮೀಥೈಲ್-ಡಿಎಲ್-ಆಸ್ಪರ್ಟಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಮೀಥೈಲ್ ಗುಂಪಿನೊಂದಿಗೆ ಆಸ್ಪರ್ಟಿಕ್ ಆಮ್ಲದ (ಅಸ್ಟೆಂಟಿಕ್ ಆಮ್ಲ) ಮೀಥೈಲೇಟೆಡ್ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ.
ಇದು ಸಾರಜನಕ ಪರಮಾಣುವಿಗೆ ಲಗತ್ತಿಸಲಾದ ಮೀಥೈಲ್ ಗುಂಪಿನೊಂದಿಗೆ ಆಸ್ಪರ್ಟಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಐಸೋಮರ್ ಆಗಿದೆ. NMDA ಗ್ರಾಹಕಗಳಲ್ಲಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅಗೋನಿಸ್ಟ್ ಆಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲದ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಈ ಗ್ರಾಹಕದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ನರಪ್ರೇಕ್ಷಕವಾದ ಗ್ಲುಟಮೇಟ್‌ನ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಅನುಕರಿಸುತ್ತದೆ.
N-Methyl-DL-ಆಸ್ಪರ್ಟಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಸಸ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಾಣಿಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ವಿವಿಧ ಜೀವಿಗಳಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತದೆ.
ಇದು ಜೀವಂತ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಜೈವಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ನರಪ್ರೇಕ್ಷಕಗಳ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆ ಮತ್ತು ಬಿಡುಗಡೆ, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆ, ಇತ್ಯಾದಿಗಳಂತಹ ವಿವಿಧ ಶಾರೀರಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ.
ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಅವರು ನ್ಯೂರೋಮಾಡ್ಯುಲೇಟರ್ ಆಗಿದ್ದಾರೆ, ಎನ್-ಮೀಥೈಲ್-ಡಿಎಲ್-ಆಸ್ಪರ್ಟಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ನರಮಂಡಲದಲ್ಲಿ ನಿಯಂತ್ರಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನರ ಸಿಗ್ನಲ್ ಟ್ರಾನ್ಸ್ಮಿಷನ್ ಮತ್ತು ನ್ಯೂರೋಪ್ರೊಟೆಕ್ಷನ್ನಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ.
N-Methyl-DL-Aspartic Acid, ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಮಾನವನ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಸಂಯುಕ್ತ, ಸಿನಾಪ್ಟಿಕ್ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಸಿಟಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಕಲಿಕೆ ಮತ್ತು ಮೆಮೊರಿ ರಚನೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ. ಸಿನಾಪ್ಟಿಕ್ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಟಿಯು ನರಗಳ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ತೀವ್ರತೆ ಮತ್ತು ಆವರ್ತನವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಬಲಗೊಳ್ಳಲು ಅಥವಾ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳಲು ಮೆದುಳಿನ ಸಿನಾಪ್ಸ್‌ಗಳ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. NMDAA ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ N-Methyl-DL-Aspartic (NMDA) ಗ್ರಾಹಕಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಇದು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಲ್ಲಿ (LTP) ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ - ಸಿನಾಪ್ಟಿಕ್ ಸಂಪರ್ಕಗಳ ಬಲಪಡಿಸುವಿಕೆ.
N-Methyl-DL-Aspartic ಆಮ್ಲವು ಮೆದುಳಿನ ಜೀವಕೋಶಗಳ ನಡುವಿನ ಸಂವಹನವನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. NMDA ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿರುವ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಗ್ರಾಹಕಗಳಿಗೆ ಬಂಧಿಸುವ ನರಪ್ರೇಕ್ಷಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹಿಪೊಕ್ಯಾಂಪಸ್‌ನಲ್ಲಿ, ಇದು ಹೊಸ ನೆನಪುಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಈ ಗ್ರಾಹಕಗಳಿಗೆ ಬಂಧಿಸುವ ಮೂಲಕ, NMDA ನ್ಯೂರಾನ್‌ಗಳ ನಡುವಿನ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.
ಇದಲ್ಲದೆ, ಎನ್-ಮೀಥೈಲ್-ಡಿಎಲ್-ಆಸ್ಪರ್ಟಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿನ ಹೊಸ ನ್ಯೂರಾನ್‌ಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಉಳಿವಿಗಾಗಿ ನಿರ್ಣಾಯಕವಾದ ಪ್ರೊಟೀನ್ ಬ್ರೈನ್-ಡೆರೈವ್ಡ್ ನ್ಯೂರೋಟ್ರೋಫಿಕ್ ಫ್ಯಾಕ್ಟರ್ (BDNF) ಬಿಡುಗಡೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ. BDNF ನ್ಯೂರೋಪ್ಲ್ಯಾಸ್ಟಿಸಿಟಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಕಲಿಕೆ ಮತ್ತು ಅನುಭವಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ನರ ಸಂಪರ್ಕಗಳನ್ನು ಮರುರೂಪಿಸುವ ಮತ್ತು ಮರುಸಂಘಟಿಸುವ ಮೆದುಳಿನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ. BDNF ಲಭ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ, NMDA ಹೊಸ ನರ ಮಾರ್ಗಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ, ಮೆಮೊರಿ ಮತ್ತು ಕಲಿಕೆಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಎರಡನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಸಹಜವಾಗಿ, N-Methyl-DL-Aspartic ಆಮ್ಲದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮೆಮೊರಿ ಮತ್ತು ಕಲಿಕೆಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳಿಗೆ ಸೀಮಿತವಾಗಿಲ್ಲ. ಇದು ಒಟ್ಟಾರೆ ಅರಿವಿನ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ. NMDAA ಗಳು ಇತರ ನರಪ್ರೇಕ್ಷಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಡೋಪಮಿನರ್ಜಿಕ್ ಮತ್ತು ಸಿರೊಟೋನರ್ಜಿಕ್ ಮಾರ್ಗಗಳು, ಇದು ಮನಸ್ಥಿತಿ ನಿಯಂತ್ರಣ, ಗಮನ ಮತ್ತು ಪ್ರೇರಣೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿದೆ. ಈ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳನ್ನು ಮಾಡ್ಯುಲೇಟ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ, ಎನ್-ಮೀಥೈಲ್-ಡಿಎಲ್-ಆಸ್ಪರ್ಟಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಗಮನ, ಜಾಗರೂಕತೆ ಮತ್ತು ಆಲೋಚನೆಯ ಸ್ಪಷ್ಟತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅರಿವಿನ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ, N-Methyl-DL-ಆಸ್ಪರ್ಟಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಮೆಮೊರಿ ಮತ್ತು ಕಲಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಸಿನಾಪ್ಟಿಕ್ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಸಿಟಿ ಮತ್ತು ನ್ಯೂರೋಪ್ರೊಟೆಕ್ಟಿವ್ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಮೂಲಕ ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿಪರ ಯಶಸ್ಸಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಅರಿವಿನ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ವರ್ಧಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಇತರ ನರಪ್ರೇಕ್ಷಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಮೇಲೆ ಅದರ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಒಟ್ಟಾರೆ ಅರಿವಿನ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಇನ್ನೂ ಅಗತ್ಯವಿರುವಾಗ, NMDAA ಪೂರಕವು ತಮ್ಮ ಅರಿವಿನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ಅವರ ಮಾನಸಿಕ ಜಾಗರೂಕತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಒಂದು ಉತ್ತೇಜಕ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.
ಎನ್-ಮೀಥೈಲ್-ಡಿಎಲ್-ಆಸ್ಪರ್ಟಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲವಾಗಿದ್ದು, ದೇಹದಲ್ಲಿನ ವಿವಿಧ ಶಾರೀರಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಮಾಂಸ, ಮೀನು, ಮೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಂತಹ ಪ್ರೋಟೀನ್-ಭರಿತ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಪೂರಕಗಳ ಮೂಲಕವೂ ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಮುಂದೆ, ಆಹಾರದ ಮೂಲಗಳಿಂದ N-Methyl-DL-Aspartic ಆಮ್ಲವನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಪೂರಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ನಡುವಿನ ಹೋಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸೋಣ!
ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಆಹಾರದಿಂದ ನೇರವಾಗಿ ಎನ್-ಮೀಥೈಲ್-ಡಿಎಲ್-ಆಸ್ಪರ್ಟಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ಪ್ರೋಟೀನ್-ಭರಿತ ಆಹಾರಗಳು ಈ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲದ ವಿವಿಧ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮೂಲಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಮೂಲಕ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ತಮ್ಮ NMDAA ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಬಹುದು. ಜೊತೆಗೆ, ಸಂಪೂರ್ಣ ಆಹಾರದಿಂದ N-Methyl-DL-ಆಸ್ಪರ್ಟಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಇತರ ಅಗತ್ಯ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಕೆಲವು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ N-Methyl-DL-Aspartic ಆಮ್ಲದ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಆಹಾರವು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು, ದೇಹದಾರ್ಢ್ಯಕಾರರು ಅಥವಾ ತೀವ್ರವಾದ ದೈಹಿಕ ತರಬೇತಿಗೆ ಒಳಗಾಗುವವರಿಗೆ ಸ್ನಾಯು ಚೇತರಿಕೆ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ NMDAA ಗಳು ಬೇಕಾಗಬಹುದು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಎನ್-ಮೀಥೈಲ್-ಡಿಎಲ್-ಆಸ್ಪರ್ಟಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಪೂರಕವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು.
ಎನ್-ಮೀಥೈಲ್-ಡಿಎಲ್-ಆಸ್ಪರ್ಟಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಪೂರಕಗಳು ಪುಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್‌ಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವು ರೂಪಗಳಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿವೆ. ಅವುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿದ ಅಥವಾ ಸಂಶ್ಲೇಷಿತ NMDAA ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಸೇವನೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಮತ್ತು ಅಳೆಯಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, N-Methyl-DL-Aspartic ಆಮ್ಲದ ಸಮರ್ಪಕ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪೂರಕಗಳು ಅನುಕೂಲಕರ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆಹಾರದ ನಿರ್ಬಂಧಗಳು, ಅಲರ್ಜಿಗಳು ಅಥವಾ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರೋಟೀನ್-ಭರಿತ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ ಇರುವವರಿಗೆ.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ಎನ್-ಮೀಥೈಲ್-ಡಿಎಲ್-ಆಸ್ಪರ್ಟಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಬಳಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಹೊಸ ಪೂರಕವನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೊದಲು, ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರ ಅಥವಾ ನೋಂದಾಯಿತ ಆಹಾರ ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರು ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ N-Methyl-DL-Aspartic ಆಮ್ಲದ ಸೂಕ್ತ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು.
ಪೂರಕಗಳು ಉದ್ದೇಶಿತ ಮತ್ತು ಅನುಕೂಲಕರ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಬಹುದಾದರೂ, ಅವರು ಸುಸಜ್ಜಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಬದಲಿಸಬಾರದು. ಸಂಪೂರ್ಣ ಆಹಾರಗಳು ಎನ್-ಮೀಥೈಲ್-ಡಿಎಲ್-ಆಸ್ಪರ್ಟಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ವಿವಿಧ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಸಹ ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ. ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಮತೋಲಿತ ಮತ್ತು ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಆಹಾರವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.
ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನಾವು ಆಹಾರದ ಮೂಲಗಳಿಂದ ಅಥವಾ ಪೂರಕಗಳ ಮೂಲಕ N-Methyl-DL-Aspartic ಆಮ್ಲವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವು NMDAA ಯ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಮೂಲವಾಗಿದ್ದರೂ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅಗತ್ಯತೆಗಳು ಅಥವಾ ಆಹಾರದ ನಿರ್ಬಂಧಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಪೂರಕಗಳು ಅನುಕೂಲಕರ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಹೊಸ ಪೂರಕವನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೊದಲು ವೃತ್ತಿಪರ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಉದ್ದೇಶಿತ ಪೂರಕಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯು (ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ) ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಎನ್-ಮೀಥೈಲ್-ಡಿಎಲ್-ಆಸ್ಪರ್ಟಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
NMA ಅನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು, NMA ಯ ಸುರಕ್ಷತೆ ಮತ್ತು ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನಾವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಇದರಿಂದ ನಾವು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ NMA ಯ ಗರಿಷ್ಠ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬೀರಬಹುದು.
ಸುರಕ್ಷತೆಯ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಮೊದಲು, ಸೂಕ್ತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಾಗ NMA ಅನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಯಾವುದೇ ಇತರ ಸಂಯುಕ್ತಗಳಂತೆ, NMDA ಯ ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆಯು ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಯಾವುದೇ ಪೂರಕವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.
NMA ಗಳ ಸಂಭಾವ್ಯ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಎಕ್ಸಿಟೋಟಾಕ್ಸಿಸಿಟಿ. ಎನ್‌ಎಂಎ ಗ್ರಾಹಕಗಳು ಅತಿಯಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯಗೊಂಡಾಗ ಎಕ್ಸಿಟೋಟಾಕ್ಸಿಸಿಟಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅಯಾನ್ ಓವರ್‌ಲೋಡ್‌ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂತರದ ನ್ಯೂರಾನ್‌ಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಅಲ್ಝೈಮರ್ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್‌ನಂತಹ ಹಲವಾರು ನ್ಯೂರೋ ಡಿಜೆನೆರೆಟಿವ್ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಎಕ್ಸಿಟೋಟಾಕ್ಸಿಸಿಟಿಯು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ NMA ಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಅಂಶವಾಗಿದೆ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆಹಾರದ ಮೂಲಗಳು ಅಥವಾ ಪ್ರಮಾಣಿತ ಪೂರಕಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವುದಿಲ್ಲ.
NMA ಯ ಮತ್ತೊಂದು ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮವೆಂದರೆ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಸಮತೋಲನದ ಮೇಲೆ ಅದರ ಸಂಭಾವ್ಯ ಪರಿಣಾಮ. ಹೆಚ್ಚಿನ NMA ಸೇವನೆಯು ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್‌ನಂತಹ ಕೆಲವು ಹಾರ್ಮೋನ್‌ಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆ ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಕೆಲವು ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ. ಈ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಸಮತೋಲನವು ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟಗಳ ಮೇಲೆ NMA ಯ ನಿಖರವಾದ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.
ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಪೂರ್ವ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು NMA ಪೂರಕವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುವಾಗ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅಪಸ್ಮಾರ ಅಥವಾ ಅಪಸ್ಮಾರದ ಇತಿಹಾಸ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು NMA ಪೂರಕವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು NMA ಗ್ರಾಹಕಗಳ ಮೇಲೆ ಅದರ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು.
ಸೂಕ್ತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಿದಾಗ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾದ ಬಳಕೆಗಾಗಿ, ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆಯು ಎಕ್ಸಿಟೋಟಾಕ್ಸಿಸಿಟಿ ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅಸಮತೋಲನದಂತಹ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಮೊದಲೇ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಪಸ್ಮಾರ ಮತ್ತು ಅಪಸ್ಮಾರದ ಇತಿಹಾಸ) NMA ಪೂರಕವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುವಾಗ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು. ಯಾವುದೇ ಪೂರಕದಂತೆ, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ NMA ಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೊದಲು ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
ಪ್ರಶ್ನೆ: ಇದು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆಎನ್-ಮೀಥೈಲ್-ಡಿಎಲ್-ಆಸ್ಪರ್ಟಿಕ್ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು?
A: ಎನ್-ಮೀಥೈಲ್-ಡಿಎಲ್-ಆಸ್ಪರ್ಟಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಪರಿಣಾಮಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿ, ಡೋಸೇಜ್ ಮತ್ತು ಆಡಳಿತದ ವಿಧಾನವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, N-Methyl-DL-Aspartic ಆಮ್ಲವು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳಿಂದ ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಎಲ್ಲಿಯಾದರೂ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಈ ಸಂಯುಕ್ತವು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಲು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಹೆಚ್ಚಿನ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸಲು ಅಥವಾ ತಯಾರಕರು ಒದಗಿಸಿದ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.
ಹಕ್ಕು ನಿರಾಕರಣೆ: ಈ ಲೇಖನವು ಮಾಹಿತಿ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಬಾರದು. ಯಾವುದೇ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಕಟ್ಟುಪಾಡುಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಮೊದಲು ಯಾವಾಗಲೂ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.
ಪೋಸ್ಟ್ ಸಮಯ: ಜುಲೈ-07-2023
