ವೃದ್ಧಾಪ್ಯವು ಪ್ರತಿ ಜೀವಿಯು ಹಾದುಹೋಗುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ವಯಸ್ಸಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಸಂಭವವನ್ನು ಅವರು ಕೆಲವು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಒಂದು ಸಂಯುಕ್ತವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಮನವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದೆ-ನಿಕೋಟಿನಮೈಡ್ ರೈಬೋಸೈಡ್, ಇದನ್ನು NR ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. NAD+ ಪೂರ್ವಗಾಮಿಯಾಗಿ, ನಿಕೋಟಿನಮೈಡ್ ರೈಬೋಸೈಡ್ ನಂಬಲಾಗದ ವಯಸ್ಸಾದ ವಿರೋಧಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ. NAD + ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನಿಕೋಟಿನಮೈಡ್ ರೈಬೋಸೈಡ್ ಸಿರ್ಟುಯಿನ್ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಮೈಟೊಕಾಂಡ್ರಿಯದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದ ವಿರೋಧಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ವಿವಿಧ ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ನಿಕೋಟಿನಮೈಡ್ ರೈಬೋಸೈಡ್ (NR) ವಿಟಮಿನ್ B3 ನ ಒಂದು ರೂಪವಾಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ನಿಕೋಟಿನಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಅಥವಾ ನಿಕೋಟಿನಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಹಾಲು, ಯೀಸ್ಟ್ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ತರಕಾರಿಗಳಂತಹ ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಂಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.
NR ನಿಕೋಟಿನಮೈಡ್ ಅಡೆನೈನ್ ಡೈನ್ಯೂಕ್ಲಿಯೊಟೈಡ್ (NAD+) ನ ಪೂರ್ವಗಾಮಿಯಾಗಿದೆ, ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಜೀವಂತ ಜೀವಕೋಶಗಳಲ್ಲಿ ಇರುವ ಸಹಕಿಣ್ವವಾಗಿದೆ. ಶಕ್ತಿ ಉತ್ಪಾದನೆ, ಡಿಎನ್ಎ ದುರಸ್ತಿ ಮತ್ತು ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ನಿಯಂತ್ರಣ ಸೇರಿದಂತೆ ವಿವಿಧ ಜೈವಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ NAD+ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ನಾವು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ, ನಮ್ಮ NAD+ ಮಟ್ಟಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ, ಇದು ಈ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಕಾರ್ಯಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. NR ಪೂರಕಗಳನ್ನು NAD+ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಯಶಃ ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುವ ಸಾಧನವಾಗಿ ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಎನ್ಆರ್ ಪೂರಕತೆಯ ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಮೈಟೊಕಾಂಡ್ರಿಯದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ವರ್ಧಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ. ಮೈಟೊಕಾಂಡ್ರಿಯವು ಜೀವಕೋಶದ ಶಕ್ತಿ ಕೇಂದ್ರವಾಗಿದೆ, ಜೀವಕೋಶದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಅಡೆನೊಸಿನ್ ಟ್ರೈಫಾಸ್ಫೇಟ್ (ATP) ರೂಪದಲ್ಲಿ ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. NAD+ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ATP ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು NR ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಸಮರ್ಥ ಶಕ್ತಿ ಉತ್ಪಾದನೆ ಮತ್ತು ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಶಕ್ತಿ ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿನ ಈ ಹೆಚ್ಚಳವು ಮೆದುಳು, ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ವಿವಿಧ ಅಂಗಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಗಳಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
●ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ
ಜೀವಕೋಶದ ಶಕ್ತಿಕೇಂದ್ರವಾದ ಮೈಟೊಕಾಂಡ್ರಿಯಕ್ಕೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುವಲ್ಲಿ ನಿಕೋಟಿನಮೈಡ್ ರೈಬೋಸೈಡ್ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂಯುಕ್ತವು ನಿಕೋಟಿನಮೈಡ್ ಅಡೆನಿನ್ ಡೈನ್ಯೂಕ್ಲಿಯೊಟೈಡ್ (NAD+) ನ ಪೂರ್ವಗಾಮಿಯಾಗಿದೆ, ಇದು ಅನೇಕ ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಶಕ್ತಿಯ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಪ್ರಮುಖ ಸಹಕಿಣ್ವವಾಗಿದೆ. NR ನೊಂದಿಗೆ ಪೂರಕವಾಗುವುದರಿಂದ NAD+ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಮರ್ಥ ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.
ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ NAD+ ಮಟ್ಟಗಳು ಕುಸಿಯುತ್ತವೆ, ಇದು ದುರ್ಬಲ ಮೈಟೊಕಾಂಡ್ರಿಯದ ಕಾರ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಕೋಟಿನಮೈಡ್ ರೈಬೋಸೈಡ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಪೂರಕವಾಗಿ, ಈ ಕುಸಿತವನ್ನು ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟಿಸಲು ಮತ್ತು ಯುವ ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. NR ದೈಹಿಕ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹ ಕಂಡುಬಂದಿದೆ, ಇದು ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಮತ್ತು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಬಯಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಆಕರ್ಷಕ ಸಂಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.
●ಜೀವಕೋಶದ ದುರಸ್ತಿ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದ ವಿರೋಧಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ
ನಿಕೋಟಿನಮೈಡ್ ರೈಬೋಸೈಡ್‌ನ ಮತ್ತೊಂದು ಆಕರ್ಷಕ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಡಿಎನ್ಎ ದುರಸ್ತಿಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಹಾನಿಯನ್ನು ಎದುರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ. ಡಿಎನ್ಎ ರಿಪೇರಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ NAD+ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. NAD+ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು NR ಅನ್ನು ಪೂರೈಸುವ ಮೂಲಕ, ನಾವು DNA ದುರಸ್ತಿ ಮಾಡುವ ಜೀವಕೋಶದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು, ಇದರಿಂದಾಗಿ ವಯಸ್ಸಾದ ವಿರುದ್ಧ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಲ್ಲಿ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುವ ಸಿರ್ಟುಯಿನ್‌ಗಳಂತಹ ಪ್ರಮುಖ ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯ ಮಾರ್ಗಗಳ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿ NR ಅನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗಿದೆ. ಈ ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯದ ಜೀನ್‌ಗಳು ಒತ್ತಡದ ವಿರುದ್ಧ ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ರಕ್ಷಣಾ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಸಿರ್ಟುಯಿನ್‌ಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನಿಕೋಟಿನಮೈಡ್ ರೈಬೋಸೈಡ್ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸಂಭಾವ್ಯವಾಗಿ ವಿಸ್ತರಿಸಬಹುದು.
●ನ್ಯೂರೋ ಡಿಜೆನೆರೆಟಿವ್ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯಿರಿ
ನಮ್ಮ ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ಆಲ್ಝೈಮರ್ಸ್ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್‌ನಂತಹ ನ್ಯೂರೋ ಡಿಜೆನೆರೆಟಿವ್ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗುತ್ತಿವೆ. ನಿಕೋಟಿನಮೈಡ್ ರೈಬೋಸೈಡ್ ಈ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವ ರೋಗಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವಲ್ಲಿ ಭರವಸೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. NR ಆಡಳಿತವು ಮೈಟೊಕಾಂಡ್ರಿಯದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನ್ಯೂರೋಪ್ಲಾಸ್ಟಿಸಿಟಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಕಂಡುಕೊಂಡಿವೆ, ಇವೆಲ್ಲವೂ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮೆದುಳಿಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ.
ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, NR ಪೂರಕತೆಯು ವರ್ಧಿತ ಅರಿವಿನ ಕಾರ್ಯ, ಮೆಮೊರಿ ಧಾರಣ ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿತ ಗಮನ ಮತ್ತು ಗಮನದ ಅವಧಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೂ, ಈ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ನಿಕೋಟಿನಮೈಡ್ ರೈಬೋಸೈಡ್ ಸಂಭಾವ್ಯ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮ ಅಥವಾ ನ್ಯೂರೋ ಡಿಜೆನರೇಶನ್ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
●ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ
NR ಒಟ್ಟಾರೆ ಚಯಾಪಚಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಬಹು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ. ಇದು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುವಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. NR ಪೂರಕವು ಲಿಪಿಡ್ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಕಂಡುಕೊಂಡಿವೆ. ಚಯಾಪಚಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಅಥವಾ ಅಧಿಕ ತೂಕ ಅಥವಾ ಬೊಜ್ಜು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಈ ಪರಿಣಾಮಗಳು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿವೆ.
●ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ
ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಒತ್ತಡದ ವಿರುದ್ಧ ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು NR ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಆಮ್ಲಜನಕ ಪ್ರಭೇದಗಳ (ROS) ಉತ್ಪಾದನೆ ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸುವ ದೇಹದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ನಡುವೆ ಅಸಮತೋಲನ ಉಂಟಾದಾಗ ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಒತ್ತಡ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಒತ್ತಡವು ಕೋಶಗಳನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ನ್ಯೂರೋ ಡಿಜೆನೆರೆಟಿವ್ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳ ಪ್ರಗತಿಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. NR ಅನ್ನು ಪೂರೈಸುವುದರಿಂದ ಜೀವಕೋಶಗಳ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಒತ್ತಡದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಕಂಡುಕೊಂಡಿವೆ.
ನಿಕೋಟಿನಮೈಡ್ ಅಡೆನಿನ್ ಡೈನ್ಯೂಕ್ಲಿಯೋಟೈಡ್ (NAD+) ಅಣುವಿನ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಕೋಟಿನಮೈಡ್ ರೈಬೋಸೈಡ್ ವಯಸ್ಸಾಗುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. NAD+ ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುವ ಪ್ರಮುಖ ಅಣುವಾಗಿದೆ.
ನಮಗೆ ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ NAD+ ಮಟ್ಟಗಳು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಕುಸಿಯುತ್ತವೆ. ಈ ಕುಸಿತವು ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. NAD+ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನಿಕೋಟಿನಮೈಡ್ ರೈಬೋಸೈಡ್ ಈ ಕುಸಿತವನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸಲು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
NAD+ ಶಕ್ತಿ ಉತ್ಪಾದನೆ, DNA ದುರಸ್ತಿ ಮತ್ತು ಜೀನ್ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವು ಪ್ರಮುಖ ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ. NAD+ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನಿಕೋಟಿನಮೈಡ್ ರೈಬೋಸೈಡ್ ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸಮರ್ಥವಾಗಿ ವರ್ಧಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
ಹಲವಾರು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಪ್ರಾಣಿ ಮತ್ತು ಮಾನವ ಜೀವಕೋಶಗಳಲ್ಲಿ ಭರವಸೆಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಿವೆ. ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ನಿಕೋಟಿನಮೈಡ್ ರೈಬೋಸೈಡ್ ಪೂರಕವು ಸ್ನಾಯು ಅಂಗಾಂಶದಲ್ಲಿ NAD + ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಮೈಟೊಕಾಂಡ್ರಿಯದ ಕಾರ್ಯ ಮತ್ತು ಇಲಿಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
ನಿಕೋಟಿನಮೈಡ್ ರೈಬೋಸೈಡ್ ಪೂರಕವು ಬೊಜ್ಜು, ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಕ್ ಇಲಿಗಳಲ್ಲಿ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಸಂವೇದನೆ ಮತ್ತು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಮತ್ತೊಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ನಿಕೋಟಿನಮೈಡ್ ರೈಬೋಸೈಡ್ ಸಹ ಚಯಾಪಚಯ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಂಭಾವ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಎಂದು ಇದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಮಧ್ಯವಯಸ್ಕ ಮತ್ತು ಹಿರಿಯ ವಯಸ್ಕರ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ನಿಕೋಟಿನಮೈಡ್ ರೈಬೋಸೈಡ್ ಪೂರಕವು NAD + ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿತು ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಅಪಧಮನಿಯ ಬಿಗಿತವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿತು, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಆರೋಗ್ಯದ ಎರಡು ಪ್ರಮುಖ ಗುರುತುಗಳು.
ಮತ್ತೊಂದು ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ನಿಕೋಟಿನಮೈಡ್ ರೈಬೋಸೈಡ್ ಪೂರಕವು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯುವಿನ ನಷ್ಟವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಕುಸಿತದ ವಿರುದ್ಧ ನಿಕೋಟಿನಮೈಡ್ ರೈಬೋಸೈಡ್ ಸಂಭಾವ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಎಂದು ಇದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
ವಯಸ್ಸಾದಿಕೆಯು ಜೆನೆಟಿಕ್ಸ್, ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಪರಿಸರ ಸೇರಿದಂತೆ ಅನೇಕ ಅಂಶಗಳಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾದ ಸಂಕೀರ್ಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ನಿಕೋಟಿನಮೈಡ್ ರೈಬೋಸೈಡ್ ಅನ್ನು ಪೂರಕವಾಗಿ ನೋಡಬೇಕು ಅದು ವಯಸ್ಸಾದ ನಿಧಾನಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಜಿಕ್ ಬುಲೆಟ್‌ಗಿಂತ ಆರೋಗ್ಯಕರ ವಯಸ್ಸನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ.
ಹಲವಾರುNAD+ ನಿಕೋಟಿನಮೈಡ್ ರೈಬೋಸೈಡ್ (NR), ನಿಕೋಟಿನಮೈಡ್ ಮಾನೋನ್ಯೂಕ್ಲಿಯೋಟೈಡ್ (NMN) ಮತ್ತು ನಿಕೋಟಿನಿಕ್ ಆಮ್ಲ (NA) ಸೇರಿದಂತೆ ಪೂರ್ವಗಾಮಿಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ. ಈ ಪೂರ್ವಗಾಮಿಗಳನ್ನು ಕೋಶದ ಒಳಗೆ ಒಮ್ಮೆ NAD+ ಆಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಈ ಪೂರ್ವಗಾಮಿಗಳಲ್ಲಿ, ನಿಕೋಟಿನಮೈಡ್ ರೈಬೋಸೈಡ್ ಅದರ ಸ್ಥಿರತೆ, ಜೈವಿಕ ಲಭ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ NAD+ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಿಂದಾಗಿ ವ್ಯಾಪಕ ಗಮನವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದೆ. NR ವಿಟಮಿನ್ B3 ಯ ನೈಸರ್ಗಿಕ ರೂಪವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಹಾಲು ಮತ್ತು ಇತರ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಜಾಡಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಇದು NAD+ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ವರ್ಧಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳ ಗುಂಪಿನ ಸಿರ್ಟುಯಿನ್‌ಗಳ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ.
NAD+ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಮಧ್ಯಂತರ ಹಂತಗಳನ್ನು ಬೈಪಾಸ್ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ನಿಕೋಟಿನಮೈಡ್ ರೈಬೋಸೈಡ್‌ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕಿಣ್ವಗಳ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದೇ ಇದನ್ನು ನೇರವಾಗಿ NAD+ ಗೆ ಪರಿವರ್ತಿಸಬಹುದು. ಇದಕ್ಕೆ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತವಾಗಿ, ನಿಕೋಟಿನಮೈಡ್ ಮಾನೋನ್ಯೂಕ್ಲಿಯೋಟೈಡ್‌ನಂತಹ ಇತರ ಪೂರ್ವಗಾಮಿಗಳು NAD+ ಗೆ ಪರಿವರ್ತಿಸಲು ನಿಕೋಟಿನಮೈಡ್ ಫಾಸ್ಫೊರಿಬೋಸಿಲ್ಟ್ರಾನ್ಸ್‌ಫರೇಸ್ (NAMPT) ಒಳಗೊಂಡ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕಿಣ್ವಕ ಹಂತಗಳ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.
ಅನೇಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ನಿಕೋಟಿನಮೈಡ್ ರೈಬೋಸೈಡ್‌ನ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಇತರ NAD+ ಪೂರ್ವಗಾಮಿಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದೆ ಮತ್ತು NR ಸತತವಾಗಿ ಮೇಲಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತದೆ. ವಯಸ್ಸಾದ ಇಲಿಗಳಲ್ಲಿನ ಪೂರ್ವಭಾವಿ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ನಿಕೋಟಿನಮೈಡ್ ರೈಬೋಸೈಡ್ ಪೂರಕವು NAD + ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಮೈಟೊಕಾಂಡ್ರಿಯದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ.
ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಯಾದೃಚ್ಛಿಕ, ಡಬಲ್-ಬ್ಲೈಂಡ್, ಪ್ಲಸೀಬೊ-ನಿಯಂತ್ರಿತ ಅಧ್ಯಯನವು ಭರವಸೆಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಿದೆ. ಪ್ಲಸೀಬೊ ಗುಂಪಿನೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ನಿಕೋಟಿನಮೈಡ್ ರೈಬೋಸೈಡ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಭಾಗವಹಿಸುವವರಲ್ಲಿ NAD+ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಲಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಅವರು ಸುಧಾರಿತ ಅರಿವಿನ ಕಾರ್ಯ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ವ್ಯಕ್ತಿನಿಷ್ಠ ಆಯಾಸವನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡಿದರು.
ನಿಕೋಟಿನಮೈಡ್ ಮಾನೋನ್ಯೂಕ್ಲಿಯೋಟೈಡ್ ಮತ್ತು ನಿಯಾಸಿನ್‌ನಂತಹ ಇತರ NAD+ ಪೂರ್ವಗಾಮಿಗಳು ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳಲ್ಲಿ NAD+ ಮಟ್ಟಗಳ ಮೇಲೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಿವೆ, ಅವುಗಳು ನಿಕೋಟಿನಮೈಡ್ ರೈಬೋಸೈಡ್‌ನಂತೆಯೇ ಅದೇ ಮಟ್ಟದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಇನ್ನೂ ತೋರಿಸಿಲ್ಲ.
NAD+ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವಲ್ಲಿ ನಿಕೋಟಿನಮೈಡ್ ರೈಬೋಸೈಡ್ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದರೂ, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಬದಲಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಿಕೋಟಿನಮೈಡ್ ಮಾನೋನ್ಯೂಕ್ಲಿಯೋಟೈಡ್ ಅಥವಾ ನಿಯಾಸಿನ್‌ನಂತಹ ಇತರ ಪೂರ್ವಗಾಮಿಗಳು ತಮ್ಮ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವೆಂದು ಕೆಲವು ಜನರು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ನಿಕೋಟಿನಮೈಡ್ ರೈಬೋಸೈಡ್ ಪೂರಕಗಳು ಮಾತ್ರೆಗಳು, ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳು ಮತ್ತು ಪುಡಿ ರೂಪಗಳಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಸರಿಯಾದ NR ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ವಯಸ್ಸು, ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ವಿವಿಧ ಅಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಯಾವುದೇ ಹೊಸ ಪೂರಕ ಕಟ್ಟುಪಾಡುಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಬುದ್ಧಿವಂತವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ವೈಯಕ್ತೀಕರಿಸಿದ ಸಲಹೆಯನ್ನು ನೀಡಬಹುದು.
ಜೊತೆಗೆ, NR ನ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯು ಗಗನಕ್ಕೇರುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ಲೆಕ್ಕವಿಲ್ಲದಷ್ಟು ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳು ಮಾರುಕಟ್ಟೆಗೆ ಬರುತ್ತಿವೆ, ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಷ್ಠಿತ ಮೂಲವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿದೆ. NR ಪೂರಕವನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕಾದ ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:
1. ಶುದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ಗುಣಮಟ್ಟ: ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮೂರನೇ ವ್ಯಕ್ತಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಿದ ಮತ್ತು ಪ್ರಮಾಣೀಕರಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನೋಡಿ. ಫಿಲ್ಲರ್‌ಗಳು, ಹಾನಿಕಾರಕ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಭಾವ್ಯ ಮಾಲಿನ್ಯಕಾರಕಗಳಿಂದ ಮುಕ್ತವಾಗಿರುವ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ನೋಡಿ.
2. ಉತ್ಪಾದನಾ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು: ಎಫ್‌ಡಿಎ-ನೋಂದಾಯಿತ ಸೌಲಭ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಲಾದ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಉತ್ಪಾದನಾ ಅಭ್ಯಾಸ (ಜಿಎಂಪಿ) ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ. ಇದು ಉತ್ಪನ್ನದ ಸ್ಥಿರತೆ, ಸುರಕ್ಷತೆ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಖಾತ್ರಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
4. ಖ್ಯಾತಿ ಮತ್ತು ಗ್ರಾಹಕರ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು: ಪೂರಕಗಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಗ್ರಾಹಕರ ತೃಪ್ತಿಯ ಒಳನೋಟವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಗ್ರಾಹಕರ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಮತ್ತು ರೇಟಿಂಗ್‌ಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.
ಪ್ರಶ್ನೆ: ನಿಕೋಟಿನಮೈಡ್ ರೈಬೋಸೈಡ್ (NR) ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ?
ಉ: ನಿಕೋಟಿನಮೈಡ್ ರೈಬೋಸೈಡ್ (NR) ದೇಹದಲ್ಲಿ NAD+ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. NAD+ ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ಶಕ್ತಿ ಉತ್ಪಾದನೆ, DNA ದುರಸ್ತಿ ಮತ್ತು ಮೈಟೊಕಾಂಡ್ರಿಯಾದ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ.
ಪ್ರಶ್ನೆ: ನಿಕೋಟಿನಮೈಡ್ ರೈಬೋಸೈಡ್ (NR) ನ ಸಂಭಾವ್ಯ ವಯಸ್ಸಾದ ವಿರೋಧಿ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಯಾವುವು?
ಉ: ನಿಕೋಟಿನಮೈಡ್ ರೈಬೋಸೈಡ್ (NR) NAD+ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಪಾತ್ರದ ಮೂಲಕ ವಯಸ್ಸಾದ ವಿರೋಧಿ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಭರವಸೆ ನೀಡಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿದ NAD+ ಮಟ್ಟಗಳು ಮೈಟೊಕಾಂಡ್ರಿಯದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ವರ್ಧಿಸುತ್ತದೆ, ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ಶಕ್ತಿ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು DNA ದುರಸ್ತಿಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಇವೆಲ್ಲವೂ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕುಸಿತವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡಬಹುದು.
ಹಕ್ಕು ನಿರಾಕರಣೆ: ಈ ಲೇಖನವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯಂತೆ ಅರ್ಥೈಸಿಕೊಳ್ಳಬಾರದು. ಕೆಲವು ಬ್ಲಾಗ್ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಹಿತಿಯು ಇಂಟರ್ನೆಟ್‌ನಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿಪರವಾಗಿಲ್ಲ. ಈ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್ ಲೇಖನಗಳನ್ನು ವಿಂಗಡಿಸಲು, ಫಾರ್ಮ್ಯಾಟ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಸಂಪಾದಿಸಲು ಮಾತ್ರ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ತಿಳಿಸುವ ಉದ್ದೇಶವು ನೀವು ಅದರ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು ಒಪ್ಪುತ್ತೀರಿ ಅಥವಾ ಅದರ ವಿಷಯದ ದೃಢೀಕರಣವನ್ನು ದೃಢೀಕರಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದರ್ಥವಲ್ಲ. ಯಾವುದೇ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆಗೆ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಯಾವಾಗಲೂ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.
ಪೋಸ್ಟ್ ಸಮಯ: ನವೆಂಬರ್-10-2023
