-
ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸರಳ ಜೀವನಶೈಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವು ಹೃದ್ರೋಗ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಸೇರಿದಂತೆ ವಿವಿಧ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದಾದರೂ, ಸರಳ ಜೀವನಶೈಲಿ ch...ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ -
ಮೈಗ್ರೇನ್ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಸಲಹೆಗಳು: ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಪರಿಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಜೀವನಶೈಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು
ಮೈಗ್ರೇನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಜೀವಿಸುವುದು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮೇಲೆ ಗಮನಾರ್ಹ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಔಷಧಿಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಲಭ್ಯವಿದ್ದರೂ, ಕೆಲವು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಅನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ನಿದ್ರೆಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವುದು, ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು,...ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ -
ಪೂರಕಗಳಲ್ಲಿ ನೋಡಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಕೊಬ್ಬು ಸುಡುವ ಪದಾರ್ಥಗಳು
ಇಂದಿನ ವೇಗದ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾಗುತ್ತಿದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವೆಂದರೆ ತೂಕ ನಿಯಂತ್ರಣ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಖರಣೆಯು ನಮ್ಮ ನೋಟವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ ಆದರೆ ವಿವಿಧ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ...ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ -
ನಿಕೋಟಿನಮೈಡ್ ರೈಬೋಸೈಡ್ ಮತ್ತು ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ಸೆನೆಸೆನ್ಸ್: ಆರೋಗ್ಯಕರ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಪರಿಣಾಮಗಳು
ನಾವು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ, ನಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ B3 ನ ರೂಪವಾದ ನಿಕೋಟಿನಮೈಡ್ ರೈಬೋಸೈಡ್ ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ವಯಸ್ಸಾದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ವಯಸ್ಸನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಬಂಧಿತ ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಕೋಟಿನಮೈಡ್ ರೈಬೋಸೈಡ್ ವಯಸ್ಸಾದ ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ನಿಕೋಟಿನಾ...ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ -
NAD+ ಪೂರ್ವಗಾಮಿ: ನಿಕೋಟಿನಮೈಡ್ ರೈಬೋಸೈಡ್‌ನ ವಯಸ್ಸಾದ ವಿರೋಧಿ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು
ವೃದ್ಧಾಪ್ಯವು ಪ್ರತಿ ಜೀವಿಯು ಹಾದುಹೋಗುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ವಯಸ್ಸಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಸಂಭವವನ್ನು ಅವರು ಕೆಲವು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಒಂದು ಸಂಯುಕ್ತವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಮನವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದೆ - ನಿಕೋಟಿನಮೈಡ್ ರೈಬೋಸೈಡ್, ಸಹ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ ...ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ -
ಆಲ್ಫಾ GPC: ಅರಿವಿನ ವರ್ಧನೆಗಾಗಿ ಕೋಲೀನ್ನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುವುದು
ಇಂದಿನ ವೇಗದ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ, ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಅರಿವಿನ ತೀಕ್ಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಂದಿಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅರಿವಿನ ವರ್ಧನೆಗಾಗಿ ಆಲ್ಫಾ GPC ಭರವಸೆಯ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಮೆದುಳಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಕೋಲೀನ್ ಅನ್ನು ಪೂರೈಸುವ ಮೂಲಕ, ಇದು ಕೋಲೀನ್ನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಅನ್ಲಾಕ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಸಿ...ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ -
ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಿ: ಒತ್ತಡ ಕಡಿತ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆ ವರ್ಧನೆಗಾಗಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪೂರಕಗಳು
ಇಂದಿನ ವೇಗದ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದಿಂದ ತುಂಬಿದ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ, ರಾತ್ರಿಯ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳದ ಕನಸಿನಂತೆ ತೋರುತ್ತದೆ. ಪರಿಹರಿಸಲಾಗದ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕವು ನಮ್ಮನ್ನು ತೂಗಾಡುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮರುದಿನ ನಮಗೆ ದಣಿವು ಮತ್ತು ದಣಿವು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಪೂರಕಗಳು ಲಭ್ಯವಿದೆ ...ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ -
ಸ್ಪೆರ್ಮಿಡಿನ್: ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಂಟಿ ಏಜಿಂಗ್ ಸಪ್ಲಿಮೆಂಟ್
ನಾವು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ, ಎಲ್ಲರೂ ಮಾಡುವಂತೆ, ನಮ್ಮ ದೇಹವು ನಿಧಾನವಾಗಿ ವಯಸ್ಸಾದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ-ಸುಕ್ಕುಗಳು, ಕಡಿಮೆಯಾದ ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟಗಳು ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ಕುಸಿತ. ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ನಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೂ, ಅದನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಯೌವನದ ನೋಟವನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ. ಮಾಡಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗ...ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ
