-
ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು: ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹೃದಯಕ್ಕಾಗಿ ಜೀವನಶೈಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು
ಸರಳವಾದ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹೃದಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ಅಪಧಮನಿಗಳ ಗಟ್ಟಿಯಾಗುವಿಕೆ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯವು ಅಪಧಮನಿಯ ಗೋಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ಲೇಕ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿದಾಗ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಬ್ಲೂವನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ ...ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ -
ಖಿನ್ನತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವಲ್ಲಿ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸುವುದು
ಖಿನ್ನತೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಗಮನಾರ್ಹ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಖಿನ್ನತೆಯ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಆರಂಭಿಕ ಪತ್ತೆ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಖಿನ್ನತೆಯ ನಿಖರವಾದ ಕಾರಣಗಳು ಇನ್ನೂ ಇವೆ ...ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ -
ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ವಯಸ್ಸಾಗುವುದನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಿ: ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ವಯಸ್ಸಾದ ವಿರೋಧಿ ಪೂರಕಗಳು
ನಾವು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ, ನಮ್ಮ ದೇಹವು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ವಿವಿಧ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಸುಕ್ಕುಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟವು ಕುಸಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ನಾವು ಗಡಿಯಾರವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೂ, ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುವ ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ. ಮಾಡಲು ಒಂದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗ ...ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ -
ವಯಸ್ಸಾಗುವಲ್ಲಿ ಟೆಲೋಮಿಯರ್‌ಗಳ ಪಾತ್ರ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಂರಕ್ಷಿಸುವುದು
ಶಾಶ್ವತ ಯೌವನ ಮತ್ತು ಚೈತನ್ಯದ ಅನ್ವೇಷಣೆಯಲ್ಲಿ, ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ತಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ನಮ್ಮ ಜೀವಶಾಸ್ತ್ರದ ಗಮನಾರ್ಹ ಮತ್ತು ಮೂಲಭೂತ ಅಂಶವಾದ ಟೆಲೋಮಿಯರ್ಸ್ ಕಡೆಗೆ ತಿರುಗಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಕ್ರೋಮೋಸೋಮ್‌ಗಳ ತುದಿಯಲ್ಲಿರುವ ಈ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ "ಕ್ಯಾಪ್‌ಗಳು" ಕೋಶ ವಿಭಜನೆ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ವಯಸ್ಸಾಗುವಲ್ಲಿ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ನಾವು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ, ನೀವು ...ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ -
ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು: ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು
ನಮ್ಮ ಬಿಡುವಿಲ್ಲದ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ, ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ಒತ್ತಡ, ಆತಂಕ ಮತ್ತು ದುಃಖವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು ಸಹಜ. ಈ ಭಾವನೆಗಳು ನಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಟೋಲ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಾವು ನಮ್ಮ ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ಎತ್ತುವ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತೇವೆ. ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಹಲವು ಮಾರ್ಗಗಳಿದ್ದರೂ, ಸಹ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ...ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ -
ವಯಸ್ಸಾದ ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವಲ್ಲಿ Pterostilbene ಪಾತ್ರ
ಇಂದಿನ ವೇಗದ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ, ಒತ್ತಡ, ಮಾಲಿನ್ಯ ಮತ್ತು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಗಳು ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಬಲ್ಯ ಹೊಂದಿವೆ, ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಅಕಾಲಿಕ ವಯಸ್ಸನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ಅನೇಕರಿಗೆ ಅನ್ವೇಷಣೆಯಾಗಿದೆ. ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯು ಅಸಂಖ್ಯಾತ ಪೂರಕಗಳು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದ ವಿರೋಧಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುವಾಗ, ಟಿ...ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ -
ಎನ್-ಅಸಿಟೈಲ್-ಎಲ್-ಸಿಸ್ಟೈನ್ ಈಥೈಲ್ ಎಸ್ಟರ್ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ: ಇದು ಅರಿವಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದೇ?
N-acetyl-L-cysteine ethyl ester (NACET) ಅಮೈನೊ ಆಸಿಡ್ ಸಿಸ್ಟೈನ್‌ನ ಮಾರ್ಪಡಿಸಿದ ರೂಪವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಬಲವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ, ಹೆಪಟೊಪ್ರೊಟೆಕ್ಟಿವ್, ನ್ಯೂರೋಪ್ರೊಟೆಕ್ಟಿವ್ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಗ್ಲುಟಾಥಿಯೋನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ, ಯಕೃತ್ತನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವ, ನರಪ್ರೇಕ್ಷಕವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ...ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ -
ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಸಹಾಯ ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಲ್ಲಿ ಎವೊಡಿಯಾಮೈನ್ ಪಾತ್ರ
ಎವೊಡಿಯಮೈನ್ ಎಂಬುದು ಚೀನಾ ಮತ್ತು ಇತರ ಏಷ್ಯಾದ ದೇಶಗಳಿಗೆ ಸ್ಥಳೀಯವಾಗಿರುವ ಎವೊಡಿಯಾಮೈನ್ ಸಸ್ಯದ ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಂಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಇದರ ಸಂಭಾವ್ಯ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಂದಾಗಿ ಇದನ್ನು ಶತಮಾನಗಳಿಂದಲೂ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಚೀನೀ ಔಷಧದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ, ಎವೊಡಿಯಾಮೈನ್ ಕಾನ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ...ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ
