ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ, ಸ್ನಾಯುಗಳ ಲಾಭ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ನಷ್ಟವು ಹೆಚ್ಚು ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಾಗಿವೆ, ಆದರೆ ಅನೇಕ ಬಾರಿ ಅವರು ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸಾಧಿಸಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಮತ್ತು ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಬಂದಾಗ. ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಉತ್ಸಾಹಿಗಳು ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಇಬ್ಬರೂ...
ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ