ಆರೋಗ್ಯಕರ ವಯಸ್ಸಾದಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ಪೆರ್ಮಿಡಿನ್ ಪಾತ್ರ, ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸ್ಪೆರ್ಮಿಡಿನ್ ಪೂರಕ ಯಾವುದು?

ಸ್ಪೆರ್ಮಿಡಿನ್ ಇದು ಒಂದು ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲವಾಗಿದ್ದು, ವಯಸ್ಸಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಬಳಸಬಹುದಾದ ಅತ್ಯಂತ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಇದು ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಜೀವಕೋಶಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಸ್ಪೆರ್ಮಿಡಿನ್ ವಿವಿಧ ಜೈವಿಕ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ಮೂಲಕ ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹಿಮ್ಮುಖಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಮುಖ್ಯವಾದವುಗಳಲ್ಲಿ ಆಟೋಫ್ಯಾಜಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಮೈಟೊಕಾಂಡ್ರಿಯಾ (ಕೋಶಗಳು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಸ್ಥಳ) ಸೇರಿವೆ, ಇದು ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ವಯಸ್ಸಾದ ವಿರೋಧಿ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ.

ಈ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಕಾರ್ಯರೂಪಕ್ಕೆ ತರುವ ಒಂದು ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ವಯಸ್ಸಾಗುವಿಕೆ ವಿರೋಧಿ ತಂತ್ರವಾಗಿ ಸ್ಪೆರ್ಮಿಡಿನ್-ಭರಿತ ಆಹಾರ ಅಥವಾ ಸ್ಪೆರ್ಮಿಡಿನ್ ಪೂರಕವನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು.

ವಯಸ್ಸಾದ ಮಾದರಿಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಅಧ್ಯಯನಗಳಲ್ಲಿ ವೀರ್ಯ ನಿರೋಧಕ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಜೀವಿತಾವಧಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. 60 ರಿಂದ 80 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಜನರ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ವೀರ್ಯ ನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ಅದರ ಮೆಟಾಬೊಲೈಟ್ ವೀರ್ಯ ನಿರೋಧಕ ಮಟ್ಟಗಳು 50 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಇರುವವರಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕುತೂಹಲಕಾರಿಯಾಗಿ, 90 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಜನರಲ್ಲಿ ವೀರ್ಯ ನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ಅದರ ಮೆಟಾಬೊಲೈಟ್‌ಗಳ ಮಟ್ಟಗಳು 50 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಇರುವವರಂತೆಯೇ ಇರುತ್ತವೆ. ಈ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಹೆಚ್ಚಿನ ವೀರ್ಯ ನಿರೋಧಕ ಮಟ್ಟಗಳು ಮತ್ತು ದೀರ್ಘ ಜೀವಿತಾವಧಿಯ ನಡುವಿನ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಸ್ಪೆರ್ಮಿಡಿನ್ ನ ಪರಿಣಾಮಗಳೇನು?

ಜೀವಕೋಶದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ

ಜೀವಕೋಶದ ಕಾರ್ಯ ಮತ್ತು ಜೀವಕೋಶದ ಉಳಿವಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ ಇದರಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಪ್ರಮುಖ ಅಣುಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲು ಇದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ:

ಜೀವಕೋಶದ ಬೆಳವಣಿಗೆ

ಡಿಎನ್ಎ ಸ್ಥಿರತೆ

●ಆನುವಂಶಿಕ ಮಾಹಿತಿಯ ಪ್ರತಿಲೇಖನ

●ಮಾನವ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಉತ್ಪಾದಿಸಿ

● ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಿ

ಸ್ಪೆರ್ಮಿಡಿನ್ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪೊರೆಯ ಲಿಪಿಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಡಿಎನ್‌ಎಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವಲ್ಲಿ.

ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಿ

ಸ್ಪೆರ್ಮಿಡಿನ್ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ "ಮಾಸ್ಟರ್ ಸ್ವಿಚ್" ಅನ್ನು ಸಹ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು AMP-ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಿದ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಕೈನೇಸ್ (AMPk) ಎಂಬ ಕಿಣ್ವವಾಗಿದೆ. AMPk ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಶಕ್ತಿಯ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀವಿತಾವಧಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಹ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ನಾವು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ, AMPk ಅನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವ ಜೀವಕೋಶಗಳ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧ, ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಾರ್ಯ, ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ (ಒಳಾಂಗಗಳ) ಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಖರಣೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ (ಸ್ನಾಯು ನಷ್ಟ). AMPk ಅನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವುದು ಸ್ಪೆರ್ಮಿಡಿನ್‌ನ ವಯಸ್ಸಾದ ವಿರೋಧಿ ಪರಿಣಾಮಕ್ಕೆ ಪ್ರಮುಖವಾಗಿರಬಹುದು.

ನಿರಂತರ ವಯಸ್ಸಾದ ವಿರೋಧಿ

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಆಟೋಫ್ಯಾಜಿಕ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಮೈಟೊಕಾಂಡ್ರಿಯಲ್ ಕ್ರಿಯೆಯ ಪ್ರವರ್ತಕವಾಗಿ ಸ್ಪರ್ಮಿಡಿನ್‌ನ ವಯಸ್ಸಾದ ವಿರೋಧಿ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿವೆ.

ಆಟೋಫ್ಯಾಜಿ ಎಂದರೇನು?

ಆಟೋಫ್ಯಾಜಿ ಎಂದರೆ "ಸ್ವಯಂ-ತಿನ್ನುವ" ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ. ಇದು ಜೀವಕೋಶಗಳ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದ್ದು, ಇದರಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾದ ಜೀವಕೋಶಗಳ ತ್ಯಾಜ್ಯವನ್ನು ಲೈಸೋಸೋಮ್‌ಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಜೀವಕೋಶದ ವಿಭಾಗಗಳಿಗೆ ಸಾಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ವಿಭಜಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಮರುಬಳಕೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಆಟೋಫ್ಯಾಜಿ ಎನ್ನುವುದು ಜೀವಕೋಶದ ತ್ಯಾಜ್ಯ, ಭಗ್ನಾವಶೇಷಗಳು, ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳು, ಅನಗತ್ಯ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ಮತ್ತು ಜೈವಿಕ ವಿಘಟನೀಯ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ವಿಲೇವಾರಿ ಮಾಡುವ ಜೀವಕೋಶದ ಗುಣಮಟ್ಟ ನಿಯಂತ್ರಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ.

ಸ್ಪೆರ್ಮಿಡಿನ್‌ನ ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯದ ಪರಿಣಾಮ

ಅತ್ಯಂತ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಶತಾಯುಷಿಗಳಲ್ಲಿ ವರ್ಧಿತ ಆಟೊಫ್ಯಾಜಿ ಕಂಡುಬಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರ, ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಲು ಪ್ರಮುಖ ಗುರಿಯಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಆಟೊಫ್ಯಾಜಿಯಲ್ಲಿ ಜೆನೆಟಿಕ್ಸ್ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಆಹಾರ, ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಪೂರಕಗಳು ಸಹ ಆಟೊಫ್ಯಾಜಿ ಜೀನ್‌ಗಳ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಬಲವಾದ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಆಟೊಫ್ಯಾಜಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸ್ಪೆರ್ಮಿಡಿನ್ ಪ್ರಮುಖ ಆಹಾರ ಅಂಶವಾಗಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮುತ್ತಿದೆ.

ಸ್ಪೆರ್ಮಿಡಿನ್ ಆಟೋಫ್ಯಾಜಿಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ವಿವಿಧ ಜೀನ್‌ಗಳ ಮೇಲೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಮೂಲಕ ಆಟೋಫ್ಯಾಜಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಆಟೋಫ್ಯಾಜಿ ಜೀನ್ (ATG5) ಸೇರಿದೆ. ಈ ಜೀನ್ ಅನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವ ಜನರು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಬದುಕಬಹುದು. ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಮತ್ತು ಫ್ರೀ ರಾಡಿಕಲ್ ಹಾನಿ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆಯಾದ ಮೈಟೊಕಾಂಡ್ರಿಯಲ್ ಕಾರ್ಯದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ATG5 ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸ್ಪೆರ್ಮಿಡಿನ್ ಆಟೋಫ್ಯಾಜಿಯ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಮೇಲೆ ಈ ಅಂಶಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟಿಸುತ್ತದೆ.

ವೀರ್ಯ ನಿರೋಧಕ ಸೇವನೆಯು ಜೀವಿತಾವಧಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸುವ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ವೀರ್ಯ ನಿರೋಧಕ ಸೇವನೆಯು ಒಟ್ಟಾರೆ ಮರಣ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸುವ ಮಾನವ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸಹ ಇವೆ.

ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ಪರ್ಮಿಡಿನ್ ಸೇವನೆಯು ಜೀವಿತಾವಧಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು, ಅಂದರೆ ಜನರು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಬದುಕಬಹುದು. ಸ್ಪರ್ಮಿಡಿನ್ ವಯಸ್ಸಾದಿಕೆಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೆದುಳು, ಹೃದಯ, ಯಕೃತ್ತು, ಕೀಲುಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ. ಈ ಅಂಗಾಂಶಗಳು ವಯಸ್ಸಾದ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಒಳಗಾಗುತ್ತವೆ. ಆಟೋಫ್ಯಾಜಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಸ್ಪರ್ಮಿಡಿನ್ ಈ ಮತ್ತು ಇತರ ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ವಯಸ್ಸಾದಿಕೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಬಹುದು.

ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಆಟೋಫ್ಯಾಜಿ ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಹಾನಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ವಯಸ್ಸಾದಿಕೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ಪ್ರೋಟೀನ್ ನಿರ್ಮಾಣಕ್ಕೂ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಮೈಟೊಕಾಂಡ್ರಿಯಲ್ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ಶಕ್ತಿಯ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವೇಗವರ್ಧಿತ ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ವಯಸ್ಸಾಗುವಿಕೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಇತರ ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ದೇಹದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಅಂಗಾಂಶದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೆದುಳು, ಇದು ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ಅಂಗಾಂಶವಾಗಿದೆ. ಆಟೋಫ್ಯಾಜಿಯಲ್ಲಿ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕುಸಿತಗಳು ಸಾರ್ಕೊಪೆನಿಯಾಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿವೆ - ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಪ್ರಗತಿಶೀಲ ನಷ್ಟ.

ದೇಹವು ಜೀವಕೋಶದ ಶಿಲಾಖಂಡರಾಶಿಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವೆಂದರೆ, ಅವು ಮೊದಲು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಮತ್ತು ಸಂಗ್ರಹವಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವುದು. ದೀರ್ಘಕಾಲದ, ಕಡಿಮೆ ದರ್ಜೆಯ ಉರಿಯೂತವು ಮಾನವರಲ್ಲಿ ವೇಗವರ್ಧಿತ ವಯಸ್ಸಾದ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉರಿಯೂತ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತವು ಆಟೋಫ್ಯಾಜಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಪ್ರಮುಖ ಆಹಾರ ಅಂಶಗಳ ಕೊರತೆಯಂತಹ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳಿವೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಬೆರ್ರಿ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಇತರ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಹಸಿರು ಎಲೆಗಳ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೊಟಿನಾಯ್ಡ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ತರಕಾರಿಗಳಂತಹ ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರಗಳು.

ಉರಿಯೂತ ಬೆಳೆದಂತೆ, ಮೈಟೊಕಾಂಡ್ರಿಯದ ಕಾರ್ಯವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಾಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಹಾನಿ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದಿಂದಾಗಿ. ಇದು ಜೀವಕೋಶವು ಹೆಚ್ಚು ಜೀವಕೋಶೀಯ ಕಸವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, "ಕಸ ವಯಸ್ಸಾದಿಕೆ" ಎಂಬ ಪದವನ್ನು ಅತಿಯಾದ ಜೀವಕೋಶೀಯ ಕಸ ಸಂಗ್ರಹಣೆ, ಕಡಿಮೆಯಾದ ಆಟೊಫ್ಯಾಜಿ ಅಥವಾ ಎರಡರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ಪೆರ್ಮಿಡಿನ್ ಒಂದು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಆಟೊಫ್ಯಾಜಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಕಸದ ವಯಸ್ಸಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸ್ಪೆರ್ಮಿಡಿನ್‌ನ ಆಹಾರ ಮೂಲಗಳು

ಸ್ಪೆರ್ಮಿಡಿನ್ ಅನೇಕ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ. ಗೋಧಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣು, ಧಾನ್ಯಗಳು, ಬೀನ್ಸ್, ಸೋಯಾ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಅಣಬೆಗಳು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸ್ಪೆರ್ಮಿಡಿನ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ. ವಯಸ್ಸಾದ ಚೀಸ್, ಹುದುಗಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಕೋಳಿ ಅಥವಾ ಗೋಮಾಂಸ ಯಕೃತ್ತು ಸಹ ಸ್ಪೆರ್ಮಿಡಿನ್‌ನ ಉತ್ತಮ ಮೂಲಗಳಾಗಿವೆ.

ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ದೈನಂದಿನ ಸ್ಪರ್ಮಿಡಿನ್ ಸೇವನೆಯು ಸುಮಾರು 12.5 ಮಿಗ್ರಾಂ ಎಂದು ಅಂದಾಜಿಸಲಾಗಿದೆ. ಮೂರು ಚಮಚ ಗೋಧಿ ಮೊಳಕೆಯು ಸುಮಾರು 5 ಮಿಗ್ರಾಂ ಸ್ಪರ್ಮಿಡಿನ್ ಅನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ದೈನಂದಿನ ಸೇವನೆಯ ಸುಮಾರು 40% ಆಗಿದೆ.

ಆಹಾರದಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸ್ಪರ್ಮಿಡಿನ್ ಕೂಡ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಆರ್ನಿಥೈನ್‌ನ ಮೆಟಾಬೊಲೈಟ್ ಆಗಿರುವ ಪುಟ್ರೆಸಿನ್. ಈ ಮಾರ್ಗವು ಸ್ಪೆರ್ಮಿಡಿನ್ ಸಿಂಥೇಸ್ ಮೂಲಕ ಪುಟ್ರೆಸಿನ್ ಅನ್ನು ಸ್ಪರ್ಮಿಡಿನ್ ಆಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಸ್ಪೆರ್ಮಿಡಿನ್ ಅನ್ನು ಸ್ಪರ್ಮಿಡಿನ್ ಆಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಂತರ ಮತ್ತೆ ಸ್ಪರ್ಮಿಡಿನ್ ಆಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಬಹುದು. ಸ್ಪೆರ್ಮಿಡಿನ್, ಸ್ಪೆರ್ಮಿನ್ ಮತ್ತು ಪುಟ್ರೆಸಿನ್ ಅನ್ನು ಪರಸ್ಪರ ಪರಿವರ್ತಿಸಬಹುದಾದರೂ, ಮಾನವ ಜೀವಕೋಶಗಳ ಶಾರೀರಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಪರ್ಮಿಡಿನ್ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಮುಖ ಮತ್ತು ನಿರ್ಣಾಯಕ ಪಾಲಿಮೈನ್ ಆಗಿದೆ.

ಕರುಳಿನ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಸ್ಪರ್ಮಿಡಿನ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಪಾಲಿಮೈನ್‌ಗಳನ್ನು ಸಹ ಉತ್ಪಾದಿಸಬಹುದು. ಎಲ್ಲಾ ಕರುಳಿನ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಪಾಲಿಮೈನ್‌ಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವುದಿಲ್ಲವಾದ್ದರಿಂದ, ವಿಭಿನ್ನ ಮೈಕ್ರೋಬಯೋಟಾ ಸಂಯೋಜನೆಗಳು ಸ್ಪರ್ಮಿಡಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಬಹುದು. ಕರುಳಿನ ಲೋಳೆಪೊರೆಯಲ್ಲಿ, ಸ್ಪರ್ಮಿಡಿನ್ ಜೀವಕೋಶದ ಜೀವಿತಾವಧಿಯನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು, ಗಾಯಗೊಂಡ ಕರುಳಿನ ಎಪಿಥೀಲಿಯಂ ಅನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಜೀವಕೋಶದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುವುದು ಸೇರಿದಂತೆ ಬಹು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.