ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ನಮ್ಮ ಮೈಟೊಕಾಂಡ್ರಿಯವು ಕ್ರಮೇಣ ಕ್ಷೀಣಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಇದು ನ್ಯೂರೋ ಡಿಜೆನೆರೇಟಿವ್ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಹೃದ್ರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳಂತಹ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಯುರೊಲಿಥಿನ್ ಎ
ಯುರೊಲಿಥಿನ್ ಎ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೆಟಾಬೊಲೈಟ್ ಆಗಿದ್ದು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ಆಂಟಿಪ್ರೊಲಿಫೆರೇಟಿವ್ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ನ ನೋವಾ ಸೌತ್ ಈಸ್ಟರ್ನ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾನಿಲಯದ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಯುರೊಲಿಥಿನ್ ಎ ಅನ್ನು ಆಹಾರದ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆಯಾಗಿ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದ್ದಾರೆ.
ದಾಳಿಂಬೆ, ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಮತ್ತು ವಾಲ್‌ನಟ್‌ಗಳಂತಹ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್‌ಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ ಉರೊಲಿಥಿನ್ ಎ (ಯುಎ) ನಮ್ಮ ಕರುಳಿನ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಮಧ್ಯವಯಸ್ಕ ಇಲಿಗಳಿಗೆ ಯುಎ ಪೂರಕವು ಸಿರ್ಟುಯಿನ್‌ಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು NAD+ ಮತ್ತು ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, UA ಮಾನವ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಂದ ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಮೈಟೊಕಾಂಡ್ರಿಯಾವನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಲು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಶಕ್ತಿ, ಆಯಾಸ ನಿರೋಧಕತೆ ಮತ್ತು ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, UA ಪೂರಕವು ಸ್ನಾಯುವಿನ ವಯಸ್ಸನ್ನು ಪ್ರತಿರೋಧಿಸುವ ಮೂಲಕ ಜೀವಿತಾವಧಿಯನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಬಹುದು.
ಯುರೊಲಿಥಿನ್ ಎ ನೇರವಾಗಿ ಆಹಾರದಿಂದ ಬರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಬೀಜಗಳು, ದಾಳಿಂಬೆಗಳು, ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಬೆರಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಎಲಾಜಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಮತ್ತು ಎಲಾಜಿಟಾನಿನ್‌ಗಳಂತಹ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ಕರುಳಿನ ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣುಜೀವಿಗಳಿಂದ ಚಯಾಪಚಯಗೊಂಡ ನಂತರ ಯುರೊಲಿಥಿನ್ ಎ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ.
ಸ್ಪರ್ಮಿಡಿನ್
ಸ್ಪೆರ್ಮಿಡಿನ್ ಎಂಬುದು ಪಾಲಿಯಮೈನ್‌ನ ನೈಸರ್ಗಿಕ ರೂಪವಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಜೀವಿತಾವಧಿಯನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುವ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಇತ್ತೀಚಿನ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಗಮನ ಸೆಳೆದಿದೆ. NAD+ ಮತ್ತು CoQ10 ನಂತೆ, ಸ್ಪೆರ್ಮಿಡಿನ್ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಅಣುವಾಗಿದ್ದು ಅದು ವಯಸ್ಸಿನೊಂದಿಗೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. UA ಯಂತೆಯೇ, ಸ್ಪರ್ಮಿಡಿನ್ ನಮ್ಮ ಕರುಳಿನ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೈಟೊಫಾಜಿಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ - ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ, ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಮೈಟೊಕಾಂಡ್ರಿಯಾವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು. ಮೌಸ್ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸ್ಪರ್ಮಿಡಿನ್ ಪೂರಕವು ಹೃದ್ರೋಗ ಮತ್ತು ಸ್ತ್ರೀ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವಯಸ್ಸಾದ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಡಯೆಟರಿ ಸ್ಪೆರ್ಮಿಡಿನ್ (ಸೋಯಾ ಮತ್ತು ಧಾನ್ಯಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ವಿವಿಧ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ) ಇಲಿಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂಶೋಧನೆಗಳನ್ನು ಮಾನವರಲ್ಲಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬಹುದೇ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.
ಜಪಾನ್‌ನ ಕ್ಯೋಟೋ ಪ್ರಿಫೆಕ್ಚುರಲ್ ಯೂನಿವರ್ಸಿಟಿ ಆಫ್ ಮೆಡಿಸಿನ್‌ನ ಸಂಶೋಧಕರ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ವರದಿಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಸಾಮಾನ್ಯ ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸ್ಪರ್ಮಿಡಿನ್‌ನ ನೈಸರ್ಗಿಕ ರೂಪಗಳ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ವಿದ್ಯಮಾನವನ್ನು ಶತಾಯುಷಿಗಳಲ್ಲಿ ಗಮನಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ;
ಸ್ಪೆರ್ಮಿಡಿನ್ ಆಟೋಫಾಜಿಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.
ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ಪೆರ್ಮಿಡಿನ್ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರಗಳು ಸೇರಿವೆ: ಸಂಪೂರ್ಣ ಗೋಧಿ ಆಹಾರಗಳು, ಕೆಲ್ಪ್, ಶಿಟೇಕ್ ಅಣಬೆಗಳು, ಬೀಜಗಳು, ಬ್ರಾಕನ್, ಪರ್ಸ್ಲೇನ್, ಇತ್ಯಾದಿ.
ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್
ಅರಿಶಿನದಲ್ಲಿ ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ ಸಕ್ರಿಯ ಸಂಯುಕ್ತವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಉರಿಯೂತದ ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
ಪೋಲಿಷ್ ಅಕಾಡೆಮಿ ಆಫ್ ಸೈನ್ಸಸ್‌ನ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಜೀವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ ವಯಸ್ಸಾದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಸೆನೆಸೆಂಟ್ ಕೋಶಗಳು ನೇರವಾಗಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತವೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಜೀವಿತಾವಧಿಯನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಬಹುದು.
ಅರಿಶಿನದ ಜೊತೆಗೆ, ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರಗಳು ಸೇರಿವೆ: ಶುಂಠಿ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಈರುಳ್ಳಿ, ಕರಿಮೆಣಸು, ಸಾಸಿವೆ ಮತ್ತು ಕರಿಬೇವು.
NAD + ಪೂರಕಗಳು
ಮೈಟೊಕಾಂಡ್ರಿಯಾ ಇರುವಲ್ಲಿ, ಶಕ್ತಿ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಗರಿಷ್ಠಗೊಳಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ಅಣು NAD + (ನಿಕೋಟಿನಮೈಡ್ ಅಡೆನಿನ್ ಡೈನ್ಯೂಕ್ಲಿಯೊಟೈಡ್) ಇರುತ್ತದೆ. NAD+ ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ವಯಸ್ಸಿನೊಂದಿಗೆ ಕ್ಷೀಣಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಮೈಟೊಕಾಂಡ್ರಿಯದ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕುಸಿತದೊಂದಿಗೆ ಸ್ಥಿರವಾಗಿದೆ. NAD+ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು NR (ನಿಕೋಟಿನಮೈಡ್ ರೈಬೋಸ್) ನಂತಹ NAD+ ಬೂಸ್ಟರ್‌ಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಇದು ಒಂದು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.
NAD+ ಅನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಮೂಲಕ, NR ಮೈಟೊಕಾಂಡ್ರಿಯದ ಶಕ್ತಿ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. NAD+ ಪೂರ್ವಗಾಮಿ ಪೂರಕಗಳು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಕಾರ್ಯ, ಮೆದುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯ, ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು ಆದರೆ ನ್ಯೂರೋ ಡಿಜೆನೆರೆಟಿವ್ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಸಮರ್ಥವಾಗಿ ಹೋರಾಡಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಅವರು ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು LDL ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವಂತಹ ಲಿಪಿಡ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಪೋಸ್ಟ್ ಸಮಯ: ಜುಲೈ-24-2024
