ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ, ನಮ್ಮ ಮೈಟೊಕಾಂಡ್ರಿಯ ಕ್ರಮೇಣ ಕ್ಷೀಣಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಇದು ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಾದ ನರ ಕ್ಷೀಣಗೊಳ್ಳುವ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಹೃದ್ರೋಗ ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಯುರೊಲಿಥಿನ್ ಎ
ಯುರೊಲಿಥಿನ್ ಎ ಎಂಬುದು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ಆಂಟಿಪ್ರೊಲಿಫೆರೇಟಿವ್ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೆಟಾಬೊಲೈಟ್ ಆಗಿದೆ. ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ನ ನೋವಾ ಸೌತ್ಈಸ್ಟರ್ನ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಯುರೊಲಿಥಿನ್ ಎ ಅನ್ನು ಆಹಾರದ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪವಾಗಿ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದ್ದಾರೆ.
ದಾಳಿಂಬೆ, ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಮತ್ತು ವಾಲ್ನಟ್ಗಳಂತಹ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್ಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ ನಮ್ಮ ಕರುಳಿನ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದಿಂದ ಯುರೊಲಿಥಿನ್ ಎ (ಯುಎ) ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಮಧ್ಯವಯಸ್ಕ ಇಲಿಗಳಿಗೆ ಯುಎ ಪೂರಕವು ಸಿರ್ಟುಯಿನ್ಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು NAD+ ಮತ್ತು ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಯುಎ ಮಾನವ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಂದ ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಮೈಟೊಕಾಂಡ್ರಿಯವನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಶಕ್ತಿ, ಆಯಾಸ ನಿರೋಧಕತೆ ಮತ್ತು ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಯುಎ ಪೂರಕವು ಸ್ನಾಯುಗಳ ವಯಸ್ಸಾಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿರೋಧಿಸುವ ಮೂಲಕ ಜೀವಿತಾವಧಿಯನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಬಹುದು.
ಯುರೊಲಿಥಿನ್ ಎ ನೇರವಾಗಿ ಆಹಾರದಿಂದ ಬರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಬೀಜಗಳು, ದಾಳಿಂಬೆ, ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿರುವ ಎಲಾಜಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಮತ್ತು ಎಲಾಜಿಟಾನಿನ್ಗಳಂತಹ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ಕರುಳಿನ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳಿಂದ ಚಯಾಪಚಯಗೊಂಡ ನಂತರ ಯುರೊಲಿಥಿನ್ ಎ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತವೆ.
ಸ್ಪೆರ್ಮಿಡಿನ್
ಸ್ಪೆರ್ಮಿಡಿನ್ ಎಂಬುದು ಪಾಲಿಮೈನ್ನ ನೈಸರ್ಗಿಕ ರೂಪವಾಗಿದ್ದು, ಜೀವಿತಾವಧಿಯನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುವ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯದ ಅವಧಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಿಂದಾಗಿ ಇತ್ತೀಚಿನ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಗಮನ ಸೆಳೆದಿದೆ. NAD+ ಮತ್ತು CoQ10 ನಂತೆ, ಸ್ಪೆರ್ಮಿಡಿನ್ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಅಣುವಾಗಿದ್ದು ಅದು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. UA ಯಂತೆಯೇ, ಸ್ಪೆರ್ಮಿಡಿನ್ ನಮ್ಮ ಕರುಳಿನ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೈಟೊಫ್ಯಾಜಿಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ - ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ, ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಮೈಟೊಕಾಂಡ್ರಿಯಾವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು. ಮೌಸ್ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸ್ಪೆರ್ಮಿಡಿನ್ ಪೂರಕವು ಹೃದ್ರೋಗ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವಯಸ್ಸಾದಿಕೆಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಬಹುದು ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಆಹಾರದ ಸ್ಪೆರ್ಮಿಡಿನ್ (ಸೋಯಾ ಮತ್ತು ಧಾನ್ಯಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ವಿವಿಧ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ) ಇಲಿಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿದೆ. ಈ ಸಂಶೋಧನೆಗಳನ್ನು ಮಾನವರಲ್ಲಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬಹುದೇ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.
ಜಪಾನ್ನ ಕ್ಯೋಟೋ ಪ್ರಿಫೆಕ್ಚರಲ್ ಯೂನಿವರ್ಸಿಟಿ ಆಫ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ನ ಸಂಶೋಧಕರು ನಡೆಸಿದ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ವರದಿಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಸಾಮಾನ್ಯ ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಸ್ಪೆರ್ಮಿಡಿನ್ನ ನೈಸರ್ಗಿಕ ರೂಪಗಳ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ವಿದ್ಯಮಾನವನ್ನು ಶತಾಯುಷಿಗಳಲ್ಲಿ ಗಮನಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ;
ಸ್ಪೆರ್ಮಿಡಿನ್ ಆಟೋಫ್ಯಾಜಿಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಬಹುದು.
ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ಪರ್ಮಿಡಿನ್ ಅಂಶವಿರುವ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಇವು ಸೇರಿವೆ: ಸಂಪೂರ್ಣ ಗೋಧಿ ಆಹಾರಗಳು, ಕೆಲ್ಪ್, ಶಿಟೇಕ್ ಅಣಬೆಗಳು, ಬೀಜಗಳು, ಬ್ರಾಕನ್, ಪರ್ಸ್ಲೇನ್, ಇತ್ಯಾದಿ.
ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್
ಅರಿಶಿನದಲ್ಲಿರುವ ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ ಎಂಬ ಸಕ್ರಿಯ ಸಂಯುಕ್ತವು ಉರಿಯೂತ ನಿವಾರಕ ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
ಪೋಲಿಷ್ ಅಕಾಡೆಮಿ ಆಫ್ ಸೈನ್ಸಸ್ನ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಜೀವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು, ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ ವಯಸ್ಸಾದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವೃದ್ಧಾಪ್ಯ ಕೋಶಗಳು ನೇರವಾಗಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದ್ದಾರೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಜೀವಿತಾವಧಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
ಅರಿಶಿನದ ಜೊತೆಗೆ, ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ ಅಧಿಕವಾಗಿರುವ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಶುಂಠಿ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಈರುಳ್ಳಿ, ಕರಿಮೆಣಸು, ಸಾಸಿವೆ ಮತ್ತು ಕರಿಬೇವು ಸೇರಿವೆ.
NAD+ ಪೂರಕಗಳು
ಮೈಟೊಕಾಂಡ್ರಿಯಾ ಇರುವಲ್ಲಿ, ಶಕ್ತಿ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಗರಿಷ್ಠಗೊಳಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ಅಣುವಾದ NAD+ (ನಿಕೋಟಿನಮೈಡ್ ಅಡೆನಿನ್ ಡೈನ್ಯೂಕ್ಲಿಯೊಟೈಡ್) ಇರುತ್ತದೆ. NAD+ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಮೈಟೊಕಾಂಡ್ರಿಯಲ್ ಕಾರ್ಯದಲ್ಲಿನ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕುಸಿತಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿರುತ್ತದೆ. NAD+ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು NR (ನಿಕೋಟಿನಮೈಡ್ ರೈಬೋಸ್) ನಂತಹ NAD+ ಬೂಸ್ಟರ್ಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಇದು ಒಂದು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.
NAD+ ಅನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಮೂಲಕ, NR ಮೈಟೊಕಾಂಡ್ರಿಯದ ಶಕ್ತಿ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. NAD+ ಪೂರ್ವಗಾಮಿ ಪೂರಕಗಳು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಕಾರ್ಯ, ಮೆದುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನರ ಕ್ಷೀಣಗೊಳ್ಳುವ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಸಂಭಾವ್ಯವಾಗಿ ಹೋರಾಡಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಅವು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು LDL ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವಂತಹ ಲಿಪಿಡ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಪೋಸ್ಟ್ ಸಮಯ: ಜುಲೈ-24-2024
